sebofsweden

Fredag idag då, har varit en bra dag med både jobb, god mat, träning och sen lite spel. Träningen gick super, idag var det axlar, underarmar, grepp och biceps som stod på schemat.  Har funderat lite och jag har kommit fram till att göra om mitt schema lite. Innan har jag tränat. Mån, tis, ons, tors, fre och sön. Nu tänkte jag utöka min träning så att även lördag blir en dag då jag mår riktigt bra.

Så här har jag tänkt att träna, hoppas på att det funkar. Tänkte lägga mera fokus på armar och ben nu under en period. Sen när jag gjort det tänkte jag byta ut dem mot något annat. I det stora hela handlar det om att träna vissa muskelgrupper lite extra under vissa perioder. Vill bara se hur det går, tror nog det kan funka och gör det inte det så är det ju bara att byta. Iallafal såhär kommer mitt schema se ut framöver.

Mån: Bröst & Triceps
Tis: Rygg & Biceps
Ons: Mage, ländrygg & Ben
Tors: Löpträning
Fre: Axlar, nacke, grepp & Biceps
Lör: Triceps & Ben
Sön: Simning eller löpning

Såhär ska det se ut, iallafall för en månad. Sen kanske jag väljer att fokusera mera på rygg och bröst. Det återstår att se. Imorgon är en ny dag och jag ska få sova ut för första gången på en vecka!